7:30 - Café da manhã - 1 xíc de café com leite, 1 misto quente no pão francês

11:30 - Cafezinho com açúcar

Dia 14/12/2011 - Mais um dia e fugi da dieta.

Hoje eu não consegui mais uma vez ir a academia, isso para mim tem sido muito ruim pois, carrego tudo de um lado para o outro e na hora H desisto, estou fraca na vontade de ir de novo para a academia, mas sei que preciso, meu corpo precisa disso e minha saúde também.

7:30 - Café da manhã - 2 pães egg sponge com 1 faca de margarina e 1 fatia de blanquet cada pão, 1 copo de suco Ades de morango

12:30 - Almoço - Salada de arroz integral c/tomate cereja, chia, camarão, lentilha, 1 bife grelhado, 3 colheres de sopa de batata frita, 2 ramos de couve-flor à milanesa, 1 copo de coca cola, 1 rabanada.
(comecei bem o almoço, mas acabei detonando tudo depois, quanta caloria...)


14:00 - Lanche - Barra de chocolate diet

20:00 - Lanche - 1 pacote de pipoca junto com meu filho e 1 copo de guaraná grande


Hoje, eu e meu filho fomos ao cinema com os amiguinhos da creche assistir Os Muppets, foi muito legal.
Preciso fazer isso mais vezes com ele e seu amigos.

Dia 13/11/2011 - Estou de TPM 

Hoje o dia não está muito bom não, estou péssima, com cólicas, dor de cabeça e ontem como fui ao dentista, o dente que foi mexido está doendo demais, estou com um humor péssimo, queria ficar na minha casa e dormir horrores, mas felizmente, tenho que trabalhar e ainda não posso me dar ao luxo de ficar em casa.

11:00 - Café da manhã - 1 copão de pão de queijo do rei do mate junto com 1 copo de guaraná natural

13:30 - Almoço - 1 mc fish, com direito a sanduíche, batata e suco de laranja

18:00 - Lanche - 1 barra de chocolate diet

21:00 - Lanche 2 - 1 pastel napolitano c/1 lata de guaraná zero

Dia 12/12/2011

7:00 - Café da manhã - 1 xícara de café com leite desnatado e 2 saches de açúcar, 1/2 misto quente, 1 quadrado de pizza calabresa, 2 minis sonhos

11:00 - Lanche - 1 cafezinho c/ 2 saches de açúcar

13:00 - Almoço - Salada de brócolis e vagem cozidas com azeite, 1 colher de arroz, 1/2 concha de feijão, 2 colheres de sopa de linguiça acebolada, 1 fatia de quiche de cebola. 1 copo de coca-cola

17:30 - Lanche - 1 croisant de queijo com presunto e 1 lata de água tônica

20:00 - Lanche - Várias guloseimas, pão com frango, pão com linguiça, pão com bacon, bolo de banana e bolo de abacaxi, pizza de calabresa, comi 1 fatia fina de cada um dos itens anteriores e para beber, 1 copo de ice tea de pêssego light e 1 cafezinho c/ 2 saches de açúcar.

A minha RA só começa a funcionar as terças feiras pois de sábado a segunda, tenho uma alimentação super irregular, por ser em casa e na segunda por eu ter um grupo onde fazemos uma confraternização e cada um leva uma coisa.

Dia 11/12/2011

8:30 - Café da manhã - 1 caixinha de achocolatado, 1 misto quente e 4 pães de queijo

10:00 - Lanche - 1 barra de chocolate light

13:00 - Almoço - 3 colheres de arroz maluco, 2 colheres de farofa de ovo, 3 colheres de batata frita, 1 coxa e 1 pedaço de peito de um galeto, 1 Ice tea de pêssego, 1 café expresso com açúcar

19:30 - Lanche - balas

Dia 10/12/2011 


10:00 - Café da manhã - 1 xíc de café com leite desnatado e adoçante, 2 fatias de pão de forma light, 1 fatia de peito de peru e 1 fatia de queijo prato, 1 ponta de faca de margarina, 1 pedaço de melancia.

14:00 - Almoço - 2 colheres de sopa de arroz, 1 concha de feijão, 1 colher de sopa de farofa pronta, 1 bife na chapa.

Como todo final de semana a minha alimentação não segue uma regra e como também acabei indo para o festival que teve no aterro do flamengo, comemos algumas besteiras como biscoito, algodão doce.

20:00 - Lanche - 1 hamburguer com alface e queijo amarelo e bacon

Hoje acordei muito feliz pois ontem consegui me manter firme na RA.

07:00 - Café da manhã - 1 xíc de café com leite desnatado e adoçante, 2 fatias de pão de forma light com 1 fatia de peito de peru e 1/2 fatia de queijo prato e 1 faca de margarina.

9:00 - Colação - 1 copo de suco de uva.

11:40 - Lanche - 1 banana prata

Hoje fui almoçar com meu esposo e ele me levou para almoçar no Outback, acabou minha dieta...


13:30 - Almoço - Costela c/ batata do Outback, 3 canecas de refrigerante, 1 pão preto com manteiga

Hoje nem consegui jantar, fiquei de bobeira e depois fui dormir.

Esse foi o vestido que me fez seguir firme na dieta e que eu consegui entrar e ficar linda, mas agora que tudo passou, larguei de mão e voltei a ficar com o peso de antes do casamento. Mas já estou na dieta e quero emagrecer meus 30 quilos.

Mais um dia se inicia, hoje procurarei me policiar a noite para não comer besteira.

7:00 - Café da manhã - 1 copo de suco de uva

9:00 - 2 cafezinho com açúcar

11:30 - 1 Capuccino gelado e 1 pão na chapa

13:15 - Almoço - 1 col. sopa arroz integral, salada de alface, cenoura, beterraba e molho vinagrete, 2 pedaços de costela de porco, 1 pedaço de aipim

16:00 - Lanche - 1 yakult

19:00 - Jantar - 1 fatia de queijo prato c/ 1 fatia de peito de peru, 1 copo de suco de uva, 2 biscoitos drink com margarina.

21:00 - Colação - 1 copo de suco de uva e 4 cerejas

Acabei voltando hoje para a academia, estou feliz, a professora ficou no meu pé. Chataaaaaaaaaaa. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk.

Não adianta fazer dieta, tem que ler e entender. Nem tudo vale a pena:


http://www.ecodesenvolvimento.org.br/posts/2011/abril/nutricionista-lista-os-10-piores-alimentos-para

Que dificuldade, estou morrendo de fome e acabei de comer algumas cerejas, não sei o que fazer mais, já bebi água e ainda nem deu o tempo para que eu coma alguma coisa de novo. 

Que vazio na barriga, parece que estou com um buraco enorme. 

E o dia começa feliz

Hoje acordei bem cedo e fiz meu café da manhã e li algumas revistas, vi umas fotos no computador, como eu era diferente, mas o tempo passa e hoje sou outra pessoa.

7:30 - Café da manhã - 1 xíc de café com leite desnatado e adoçante, 2 pães com 1 faca de margarina e 1 fatia de blanquet

10:45 - Colação - 10 cerejas

11:30 - Café com açúcar 


14:00 - Almoço - 1 pastel de forno peito de peru com ricota, 1 copo de guaraná natural

16:00 - Colação - Salada de fruta com mel

19:00 - Jantar - 1 pacote de biscoito polvilho e 3 coockies  


O jantar é sempre uma coisa ruim pois como em casa e lá sempre tem muitas guloseimas, não aguento mais não me conter em casa.

Alimentação do dia 06/12/2011

 08:30 - Café da manhã - 1 xíc de café com leite e 2 colh de chá de açúcar; 2 pães bisnaguinhas com 1 faca de margarina e 2 fatias de blanquet

11:30 - Lanche da manhã - 1 xíc de café c/ 1 envelope de açúcar

13:00 - Almoço - 1 colh sopa de arroz integral, 1 colh de sopa de purê de batata baroa; 1 bife a milanesa, 1 almondega, 1 copo de coca - cola 

15:52 - Lanche tarde - 2 biscoitos cream cracker e 1 danone liquido de frutas

19:00 - Jantar - dificilmente janto, então essa hora rolou 1 polenguinho, 6 palitinhos de queijo e 1 colher de doce de coco. 

Minha vida deu uma grande virada, em 29/10/2011 eu me casei, consegui emagrecer e caber no vestido que eu achei que não daria de jeito nenhum e com muita força de vontade e academia eu consegui. Depois do casamento, tudo voltou a ser como antes, como eu consegui entrar no vestido e já tinha casado, desisti de continuar a dieta e esfriei na academia, larguei de vez o projeto da academia e agora quase nem tenho ido mais, é muito ruim, tudo que começo paro no meio, como gostaria de continuar e não parar e alcançar o meu objetivo que hoje é emagrecer 30 quilos. 

Preciso muito de ajuda e quero que esse blog seja a minha nova ferramenta para emagrecer. Anotarei todos os dias o que como e como estou com a academia. Vou marcar mais uma vez a consulta com a nutricionistas e ver o que posso fazer. 

Mais uma vez depois de meses, volto eu aqui para dizer que novamente entrei numa reeducação alimentar. Hoje mais sério do que nunca, pois tenho um prazo de 42 dias para perder algumas medidas e caber no meu vestido de casamento. Vou ter que correr contra o tempo, mas sei que irei conseguir, preciso entrar naquele vestido lindo que já está comprado. Eu quero, eu desejo e eu vou conseguir...

Felicidades

Pessoal, estou mais uma vez iniciando uma dieta, tomei vergonha e desta vez estou seguindo e já tem uma semana, já até comecei a sentir as transformações no corpo. Estou mais feliz e disposta.

Rendido Estou - Aline Barros e Fernandinho (Legendado) - CD Extraordinár...