Estou feliz, pois a coisa mais difícil era eu conseguir manter a minha dieta durante o final de semana, e esse final de semana eu consegui seguir a risca, tive alguns escorregões mas consegui emagrecer em uma semana 900 gr, e estou muito feliz com isso. Segue aqui o cardápio do meu final de semana e algumas escorregadas.
Café da manhã - 3 torradas light 10 grãos com manteiga e pedaços de presunto com 1 xícara de café com leite integral.
Como tomei café tarde, não fiz colação pois senão iria almoçar super tarde.
Almoço - um prato de salada de alface, tomate, pepino, cenoura cozida e cebola, com um bife de alcatra
Lanche - 3 torrada light 10 grãos com manteiga e pedaços de presunto
Jantar - 1 xícara de capuccino
Hoje eu tinha uma festa de um aninho para ir mas acabei desistindo para não cair em tentação, mas de nada adiantou pois, minha filha foi a festa e trouxe docinhos e eu não consegui resistir, comi uns 7 docinhos, uma paçoca e uma bananada.
Fui dormir, meio triste por não ter conseguido resistir aos doces.
No domingo, acordei super cedo e fiz uma porção de coisas que dona de casa faz e fiquei esperando meu esposo para tomarmos café, só que ele acordou e nem me esperou, tomou seu café sozinho.
Meu café da manhã també foi sozinha.
Café da manhã - 3 torradas light 10 grãos com manteiga e presunto e uma xícara de café com leite.
Almoço - salada de alface, tomate, cebola, pepino e cenoura cozida com i colher de sopa de arroz, 1 colher de sopa de feijão, 1 colher de sopa de farofa e churrasquinho acebolado.
Lanche - meia barra de chocolate, (um escorregão).
Mesmo assim fiquei feliz pois me pesei e estou com 93,3 kg, não esquecendo que comecei apenas a uma semana e estava pesando 94,4 kg.
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