Depressão

Pessoal, tenho andado muito chateada com algumas coisas que andam acontecendo no meu trabalho e por isso não tenho sentido a menor vontade de fazer alguma coisa. Tenho controlado a alimentação, mas tem horas em que a minha vontade é jogar tudo pro alto e detonar uma barra enorme de chocolate e comer uma porção de doces , mas se eu fizer isso a única prejudicada será eu.

Vamos ao meu diáro.

Segunda-feira 22/03/2010
Café da manhã - 3 torradas integral light com manteiga e queijo branco e uma xícara de capuccino

Colação - 1 maçã

Almoço - salada de folhas, tomate, cebola, pepino, 1 colher de sopa de legumes cozidos ( cenoura, chuchu, beterraba), um talo de brócolis cozido, 1 filé de linguado

Lanche - 8 biscoitos salgados ( tipo drink)

Jantar - 1 saco de pipoca saldada

Hoje não fiz colação, acabei indo dormir com tantas coisas na cabeça quem nem lembrei de comer nada.

Terça-feira 23/03/2010
Café da manhã - 3 torradas integral light c/ manteiga e queijo branco, 1 xícara de café com leite.

Colação - 1 pacote de biscoito de soja c/95 kcal

Almoço - 1 prato de sobremesa de yakissoba de legumes c/ 1 hamburger de frango na chapa

Lanche - 1 pacote de biscoito de soja c/95 kcal

Cheguei em casa irritada e acabei brigando com meu esposo e descontei em dois paezinhos doce, fui dormir super chateada.

Quarta-feira 24/03/2010
Café da manhã - 4 torradas integral light c/ manteiga e queijo branco e 1 xicara de nescau

Colação - 1 barra de cereal light

Almoço - salada de folhas verdes, tomate, cebola, pepino, 1 colher de sopa de legumes cozidos ( cenoura, beterraba, chuchu), 1 talo de brócolis cozido, 1 bife de alcatra no alho grelhado, 1 pastel napolitano e 1 pedaço de quiche de alho poró

Lanche - 1 barra de cereal light

Não sei o que irei comer agora a noite pois ainda estou no escritório do meu esposo e irei ao shopping, talvez eu faça um lanchinhi light por lá, mas amanhã eu digo o que comi ou hoje ainda.

Um beijo e valeu.