Oi pessoal, me desculpe a demora, mas andei cheganddo do trabalho muito cansada e quase nunca senti vontade de entra no meu blog, mas eu posso dizer que mesmo assim a minha dieta está caminhando, as vezes meio chateada por não ter muitas opções mas acredito que meu corpo já está sentindo a mudança.
Esses dias eu fiz a dieta direitinho só hoje que eu estrapolei no chocolate e carboidrato mas o meu organismo sentiu tudinho, parecia qque eu tinha comido um boi.

Dia 16 de março de 2010

Café da manhã - 3 torradas com polenguinho e 1 café com leite

Colação - uma banana

Almoço - muita salada de verduras, tomate, cebola, pepino, filé de peixe, um pedacinho de quiche de cebola e um pastel de banana

Lanche - um yogurt corpus com uma colher de granola

Jantar - uma barra de cereal

Lanche - 3 torradas com pedaços de queijo amarelo e presunto (padaço só para cobrir a torrada) 1 capuccino com leite denatado



Dia 17 de março de 2010

Café da manhã - 3 torradas igual do jantar de ontem com um copo de nescau

Colação - uma maçã

Almoço - salada de folhas verdes, tomate, cebola, cenoura, beterraba, pepino, bife grelhado e 3 batatinhas cozidas

Lanche - um suco de pessego light com um pacotinho de cockies light

Jantar - uma barra de cereal

Lanche - uma xicara de capuccino com leite integral


Dia 18 de março de 2010

Café da manhã - um sanduiche de queijo minas com um copo de chocolate quente

Colação - uma maçã

Almoço - 1 colher de arroz, 1 colher de bobo de camarão, uns camarões empanados, 1 colher de batata corada, filé de coxa de frango ( exagerei no almoço, só comi coisa pesada e meu organismo acabou reclamando e muito) Comi ainda dois bombons, tomei suco e chupei 3 balas, estrapolei legal)

Lanche - não consegui comer nada na parte da tarde

Jantar - uma barra de cereal e 2 biscoitos wafer

Lanche - uma xicara de capuccino

Mais um dia se foi e eu já pretendo ir dormir e pensar em tudo o que eu fiz de errado de novo.
Meu esposo hoje dize que me achou mais magra, não posso fracassar.