Me desculpe por não ter aparecido esses dias, mas a internet ficou ruim e não tive como atualizar o meu blog.. No dia 10 de março eu fiquei péssima, quase não resisti as tentações, mas acabei fazendo o que tinha que fazer.

Café da manhã - 3 torradas light com 1 polenguinho light e um suco de pessego light

Colação - 1 pêra

Almoço - 1/2 sanduiche de pão árabe com alface, tomate, blanquet e queijo branco e um suco de maracujá ao leite

Lanche - um pacote de cockies light

Jantar - a outra metade do sanduiche com um copo de groselha

Dia 11 de março de 2010

O dia foi bem complecado, senti algumas vontades e confesso que não resisti.

Café da manhã - um copo de suco de maracujá ao leite com 3 torradas light e um polenguinho light

Colação - uma pêra

Almoço - salada de folhas verdes, tomate, cebola, cenoura, beterraba, pepino, rabanete, um bife grelhado e um pedaço pequeno de torta de banana

Lanche - um yogurte com uma colher de granola

Jantar - uma pêra

Acabou que ao ir para casa comi um pouco de pipoca doce e salgada e hoje eu tive uma programação na minha sogra e acabei comendo cachorro quente de forno, 2 pedaços de bolo de laranja e uns enroladinhos de presunto e queijo e bebi um suco de uva e hoje dia 12 de março de 2010, acabei cometendo vários pecados e agora estou aqui, trancada no quarto e meio deprimida com todas as besteiras que cometi.

Café da manhã - café com leite desnatado e uma fatia de bolo de laranja

Colação - um suco de pêssego

Almoço - abobrinha, cebola, cenoura e ervilha cozida com filé de linguado e tomei duas taças de limonada

Lanche - comi pipoca e tomei um copo de refrigerante

Jantar - um top sandae de caramelo

Hoje eu vejo o que eu fiz a semana toda e vejo como cometi erros bobos e que podem acabar com todo o meu esforço, quero seguir adiante e com cabeça erguida.
Mais um dia se foi, pretendo agora assistir o globo repórter que hoje falará de como emagrecer com saúde e acrescentar mais conhecimento para o meu emagrecimento com saúde.