Hoje começa uma nova semana, a noite não foi nada boa pois, faltou luz e tive uma noite cercada de calor e mosquito, toda hora eu tomava um banho para refrescar, a luz faltou eram 18:00 hs. Acordei para ir trabalhar muito irritada com a péssima noite de sono, mas vamos em frente, mais um dia se inicia e não posso perder meu foco que é EMAGRECER.
Café da manhã - 7:30 - 3 biscoitos cream cracker com gergelim e uma lata de suco de manga light
Colação - 9:35 - uma barrinha de cereal de banana ( horrível, mas o que não fazemos por uma dieta)
Almoço - 12:10 - salada de folhas verdes, tomate, cebola, brócolis, chuchu, cenoura e couve cozidos, uma omelete de queijo e presunto, um pedacinho de quiche de cebola, um pedaço de manga
Entre o almoço e lanche eu estava com uma vontade enorme de comer amendoim e encontrei uma versão de salgadinho de soja com ervas finas que eu posso tentar enganar que é amendoim, comi o pacotinho todo entre essas refeições e me ajudou muito.
Lanche - 16:00 - um pacote de cockies light com uma lata de suco de pêssego light.
Jantar - 18:30 - uma barrinha de cereal de morango c/chocolate light
Lanche - 21:30 - um hamburger com salada de alface, tomate, cebola, pepino e cenoura cozida.
Estou feliz por estar conseguindo seguir os meus objetivos, a única coisa que está faltando agora, é voltar para a minha academia, mas tenho fé que irei conseguir o mais rápido que eu penso.
Beijos e até amanhã.
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