Ontem, 08/03/2010, resolvi recomeçar a minha dieta, não tem nada haver com ninguém, eu preciso recomeçá-la pois estou me sentindo muito mal e esse blog irá me ajudar a fazer isso.
Primeiro dia de reeducação alimentar eu comecei bem. Aqui anotarei tudo o que comi e como todas as reações que sentirei. Tenho problema da tireóide e minha família vive dizendo que estou muito gorda e que tenho que emagrecer, essa gordura está me deixando com problemas de saúde, como pressão alta. Não é uma questão de estética e sim de saúde.
Dia 08103/2010

Café da manhã - 7:00 - um suco light de pêssego e três torradas integral light com um polenguinho light

Colação - 9:30 - um pacote de club social recheado de queijo c/cebola

Almoço - 12:10 - um prato de folhas verdes, tomate, cebola, beterrada e cenoura (crua e ralada), uma salada de alho poró com maçã e maionese light, um pedaço de carne assada.
Sobremesa - uma fatia de manga

Lanche - 15:30 - um pote de yogurt light com uma colher de granola light

Jantar - 20:20 - 1/2 pão francês com uma faca de margarina, uma fatia de queijo prato e uma fatia de queijo branco, com 1/2 xícara de café com leite desnatado e açúcar

Pecado - um pote de pipoca salgada ( equivalente a um copo de 200 ml)

Obs: Até então não me senti mal, tenho que me amar e fazer algo por mim. Espero que mais tarde eu possa escrever de novo e ter me mantido na dieta sem ter escorregado em nada.

Até mais bom dia. Não desanime, sua vida depende de você.